Coaching Angebot
1:1 Begleitung
Das 6-Monatscoaching ist eine intensive, persönliche Begleitung für Frauen, die sich von Selbstzweifeln, Kontrolle und alten Mustern lösen wollen. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst, wo du hinmöchtest und entwickeln Stück für Stück deinen Weg in ein Leben mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebenskraft. Alle zwei Wochen hast du eine persönliche Session mit mir, ergänzt mit Übungen, Impulsen und stetiger Unterstützung - damit du wirklich in deine Kraft kommst und die Veränderung nachhaltig bleibt.
Das Coaching findet online statt. Du kannst von jedem Ort aus teilnehmen - entspannt von zu Hause, unterwegs oder aus dem Urlaub. Alles was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung, ein Gerät mit Kamerafunktion und einen ruhigen Platz für dich.
So sieht eine Begleitung von mir aus
Dieses Coaching ist eine Einladung, dir selbst wieder liebevoll zu begegnen. In diesen 6 Monaten lernst du, dich in deiner Tiefe zu verstehen, alte Muster zu lösen, Gewohnheiten zu verändern und Schritt für Schritt in ein Leben zu kommen, das sich leicht, echt und selbstbestimmter anfühlt.
Was dich erwartet
1
Intuitiv - Verbindung zu dir selbst
Im Mittelpunkt des Coachings stehst du - du und deine innere Stimme. Sie kennt den Weg, auch wenn du ihn gerade nicht klar sieht. Ich helfe dir wieder Zugang zu diesem inneren Kompass zu finden, deine Körperwahrnehmung zu stärken und Entscheidungen im Einklang mit deinen Gefühlen zu treffen.
2
Klarheit - Verstehen, was dich bewegt
Klarheit entsteht, wenn du beginnst dich selbst anzunehmen und zu verstehen. Gemeinsam beleuchten wir deine Verhaltensmuster, deine Stressreaktionen und emotionalen Trigger. Ich helfe dir zu erkennen, warum du tust was du tust - und wie du diese Muster verändern kannst.
3
Körper - als Ausdruck deines inneren
Dein Körper ist dein Spiegel - er zeigt dir, was los ist. Durch Bewegung lernst du wieder dich lebendig zu fühlen und mit deiner Energie im Einklang zu sein. Durch sanfte und regelmäßige Bewegung, Atemübungen und Körperbewusstsein lernst du, dich selbst wieder zu spüren, Spannungen zu lösen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.
4
Ganzheitlich - Integration in deinen Alltag
Echte Veränderung entsteht, wenn du das Neue in dein tägliches Leben integrierst. Ich begleite dich dabei neue Routinen zu entwickeln, die dich stärken, - emotional, mental und körperlich. Du bekommst Impulse, Reflexionsfragen, Übungen und Inspirationen, die dich auch zwischen unseren Sessions unterstützen und begleiten.
Ankommen
Wir schauen, wo du gerade stehst - körperlich, emotional und mental. Du bekommst Klarheit über deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele für die gemeinsame Zeit. So entsteht die Basis, auf der echte Veränderung wachsen kann.
Erkennen
Du lernst deine Muster und Blockaden zu erkenne und zu verstehen. Warum handelst du, wie du handelst? Bewusstsein ist der erste Schritt zur Änderung. Gemeinsam lösen wir innere Wiederstände und schaffen Raum für neue, gesunde Gewohnheiten.
Verwandeln
Veränderung & Umsetzen: neue Routinen, bewusste Entscheidungen treffen und mehr Vertrauen in dich selbst. Du lernst auch mit Rückschlägen umzugehen und trotzdem dranzubleiben.
Wachsen
Zum Abschluss festigen wir, was du erreicht hast. Du erkennst deine Fortschritte, stärkst dein Selbstvertrauen und weißt, wie du auch alleine weiter deinen Weg gehen kannst - im Einklang mit dir selbst.
6 Monats-Coaching
1:1 Coachings Sessions
24 Einzelcoachings á 60 Minuten (1x pro Woche via Zoom)
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Individuell auf dich und deine Themen abgestimmt
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Fokus auf: Selbstverbindung, Emotionen, Ernährung, Körperbewusstsein, Energie, innere Klarheit
Persönliche Begleitung zwischen den Coachings
24/7 Kontaktmöglichkeit über WhatsApp oder E-Mail
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Für deine Fragen, Unsicherheiten oder Unterstützung im Alltag. Ich begleite dich auch zwischen den Sessions - ich bin immer an deiner Seite
Bewegungsimpulse & Körperübungen
Alle 2 Wochen erhältst du von mir neue, individuell auf dich abgestimmte Bewegung- oder Achtsamkeitsübungen, um dich körperlich mehr zu spüren und mit dir selbst zu verbinden
Wöchentliche Reflexion
1x pro Woche Feedbackbogen zur Selbstreflexion
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du erhältst anschließend eine persönliche Rückmeldung von mir via WhatsApp
Gemeinschaft & Austausch
1x im Monat Frauentreffen (online)
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Ein Raum für Austausch, Verbindung und um in Themen noch tiefer einzutauchen
Abschlussgespräch
1x 60 min Abschlussgespräch
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wir schauen gemeinsam auf deine persönliche Entwicklung, Fortschritte und Erfolge
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reflektieren welche neuen Gewohnheiten, Erkenntnisse und Tools für dich am besten funktionieren
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konkret Plan, wie du dein neues Selbst weiter festigen und ausleben kannst
Deine Investition in DICH
€ 3.300
* Zahlung in Monatsraten möglich: z.B. á 550€/ mtl.
Das sagen Frauen, die ich schon begleiten durfte
Dein Gespräch für mehr Klarheit
Manchmal braucht es nur ein offenes Ohr, die richtige Zuhörerin und die richtigen Fragen, um wieder ein Stück klarer zu sehen. Genau dafür ist unser Kennenlernen da.
Wir schauen gemeinsam auf deine Themen, deine Wünsche und was dich bisher zurückgehalten hat. Du gehst aus dem Gespräch mit neuen Impulsen - und wenn es sich für uns beide Stimmig anfühlt, beginnen wir deine 6-Monatige Reise zu mehr Verbindung, Freiheit und innerer Kraft.
*Mein gesamtes Coaching findet remote über Zoom statt. Flexibel & ortsunabhängig.
Finde zurück zu deiner wahren Identität und lebe in Einklang mit dir selbst. Gestalte ein Leben, in dem du dich frei, verbunden und kraftvoll fühlst - ohne Vergleiche, ohne Selbstzweifel und Kontrolle, dafür mit Vertrauen in dich und deinen Körper.
ÜBER MICH
Hey, ich bin Lisa.
Ich weiß, wie es sich anfühlt ständig im Kampf mit sich selbst zu sein. Über viele Jahre habe ich versucht über Kontrolle, Diäten, Aussehen das fehlende Puzzleteil in mir zu finden. Doch dies hat nie geklappt.
Erst als ich gelernt habe, loszulassen, mich selbst zu fühlen und zu akzeptieren wie ich bin, mir zu vertrauen, kam die echte Veränderung und das Puzzleteil hat sich eingefügt.
Heute öffne ich Räume für Frauen, die diesen Weg auch gehen wollen. Die endlich ehrlich und liebevoll mit sich selbst sein wollen.
